Achtsamkeit vertiefen: "Uns achtsam auf Freude ausrichten"

 „Achtsamkeit besitzt eine einzigartige Kraft. Sie schwächt alle Geisteszustände die zu leiden führen (wie etwa Ärger, Zorn, Gier und Angst) und sie weckt und stärkt in uns die Zustände, die zu Glück führen (wie Freundlichkeit, Güte, Liebe und Klarheit).“ James Baraz

Wenn Sie erste Erfahrungen mit Achtsamkeitsmeditation gesammelt haben und diese Praxis im Kreise von Gleichgesinnten bewahren und vertiefen möchten, sind Sie in diesem Vertiefungskurs herzlich willkommen. Jeder Abend behandelt ein Schwerpunktthema, beinhaltet eine formale Achtsamkeitsmeditation und bietet die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch über das aktuelle Thema oder die eigene Achtsamkeitspraxis.   

Folgende Seminarthemen werden in Anlehnung an „Freude“ von James Baraz betrachtet:

1. Achtsamkeit: Alle Erfahrungen willkommen heißen

2. Freude zulassen

3. Dankbarkeit kultivieren

4. In schwierigen Zeiten Freude finden I

5. In schwierigen Zeiten Freude finden II 

6. Einschränkende Geschichten loslassen

(Vorbereitendes Literaturstudium ist nicht notwendig!)

Investition: 240 EUR

Wann: 15.04. - 27.05. (6x)

Wo: Physiopraxis Frei Beweglich in Nettetal



Neuer Text